L’haptonomie est une approche qui utilise le toucher doux et la parole pour aider les parents et leur bébé à naître à établir un lien affectif plus fort. Plus qu’un simple toucher physique, il s’agit de développer des liens affectifs et de se préparer à la parentalité. Elle peut être utilisée pour améliorer le bien-être mental et physique dans un cadre thérapeutique ainsi que pendant la grossesse avec la mère, le père et l’enfant à naître.
Ainsi, pour communiquer émotionnellement avec le bébé à naître, les parents, en particulier les futures mamans et leurs partenaires, utilisent un contact doux et guidé. Cela peut commencer dès le premier trimestre, et dès le quatrième mois de grossesse, on observe généralement des changements évidents.
Qu’est-ce que l’haptonomie ? Introduction pour la nouvelle génération
L’une des méthodes les plus courantes pour se préparer à l’accouchement est l’hamptonomie. Et pour cause : l’hamptonomie permet de développer un véritable lien entre la future mère, le futur père et l’enfant si la femme enceinte est au centre des préparatifs, apprenant à se détendre et à gérer l’inconfort.
A l’enthousiasme de votre partenaire, elle se pratique véritablement en « trio ». Le caractère à plus long terme de cette méthode la différencie des autres. Elle permet aux futurs parents d’en savoir plus sur l’éducation d’un enfant et le point central de cette méthode est le fœtus et son accueil dans le monde.
Les mots grecs « hapto », qui signifie toucher, et “nomos”, qui signifie « ce qui est établi en partage », sont à l’origine du mot « haptonomie ». Le médecin néerlandais Frans Veldman a créé cette technique de préparation à l’accouchement par le toucher et le CRIDH, qui porte son nom, a été créé dans les années 1980. Les méthodes d’haptonomie prénatale sont enseignées dans cet établissement, qui fournit également une liste d’experts qualifiés qui peuvent vous aider à apprendre.
Histoire et développement
- Origine : Développée par le médecin hollandais Frans Veldman au milieu du 20ème siècle, elle combine des idées issues de la recherche médicale, de la psychologie et de la philosophie.
- Application : Au départ, il s’agissait d’une philosophie de vie et d’une approche pratique des soins de santé. Aujourd’hui, on l’observe surtout en psychologie, dans les pratiques thérapeutiques et dans les soins périnataux (grossesse), en particulier en France et aux Pays-Bas.
Que se passe-t-il lors d’une séance ?
- Pendant la grossesse, cette méthode permet de tisser des liens en touchant et en caressant l’abdomen de la mère. En réalité, vous commencez à sentir votre bébé bouger vers le quatrième mois. Le fœtus fait des mamours ou des caresses en réponse aux mouvements de vos mains, qu’il détecte. Vous pouvez accompagner vos touchers affectifs de jolies phrases.
- Plus vous vous entraînerez, plus vous apprendrez de gestes. Vous et votre conjoint apprendrez à prodiguer de fameuses caresses, que le praticien vous aidera d’abord à mettre en contact avec le fœtus. Les mains exercent une légère pression sur le ventre de la femme enceinte, ce que le bébé perçoit.
- Vous apprendrez également à vous détendre : au fur et à mesure que votre bébé grandit, vous pouvez ressentir davantage de douleurs au niveau du dos et du bas-ventre. Pour vous aider à vous détendre, vous pouvez utiliser des mouvements spécifiques qui vous aideront à centrer un peu votre bébé. Afin d’être prête pour l’accouchement, vous vous entraînerez enfin à gérer la douleur. La méthode préférée des futures mamans qui ne veulent pas de péridurale est également l’haltonomie.
- Pour préserver l’intimité de ce moment inestimable avec votre futur bébé, les futurs parents effectuent une séance d’hamptonomie à deux, seuls, avec une sage-femme. La communication à trois se développe et évolue progressivement. Les marques d’affection que le nouveau-né reçoit dans le corps de sa mère créent des liens solides.
- Il est recommandé aux mères célibataires de suivre les cours avec une tierce personne proche, comme une amie ou un membre de la famille, qui sera présente lors de l’accouchement. Il est possible de commencer l’haptonomie dès le début de la grossesse, même si la plupart du temps l’apprentissage de cette méthode commence au deuxième trimestre. Il est important pour les deux parents, mais surtout pour le père, de s’engager pleinement dans son futur rôle de parent et d’établir la relation le plus tôt possible, même si les émotions du bébé ne commencent vraiment qu’au quatrième mois.
- Le fait d’être accompagnée dès le début peut parfois être un soulagement pour la mère. Certains pères ou partenaires, qui ne ressentent pas physiquement la grossesse dans leur corps, mettent plus de temps que la future mère à comprendre le nouveau rôle qui les attend et à prendre conscience de cette petite vie qui se développe. Ils sont inclus et encouragés dans leur future parentalité par l’hamptonomie. Ils s’intègrent à leur famille et se fondent avec la mère et le bébé tout au long des premiers mois.
- L’utérus et les autres organes sont détendus lorsque les séances d’haptonomie commencent tôt, et le fœtus dispose de l’espace nécessaire pour se développer complètement. Dans le cas d’une grossesse compliquée, les experts conseillent aux femmes de commencer le traitement dès le début, par exemple pendant la FIV, afin de réduire le stress et d’augmenter les chances de réussite.
- Vous vous demandez si vous pouvez commencer vers 7 ou 8 mois de grossesse parce que vous l’avez appris un peu tard ? Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait possible.
- Vous pouvez mettre en pratique vos connaissances à la maison en programmant des séances à deux ou trois semaines d’intervalle, chaque séance durant entre 40 minutes et une heure. Huit séances sont prises en charge par la Sécurité sociale (à condition qu’elles soient dispensées par des sages-femmes), mais attention aux dépassements d’honoraires.
- Toutes les maternités ne pratiquent pas l’accouchement haptonomique et la prise en charge de la grossesse, il faut donc se renseigner au moment de l’inscription. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez toujours acquérir les compétences nécessaires auprès d’haptothérapeutes agréés qui exercent en cabinet privé.
Haptonomie : bienfaits avant et pendant l’accouchement
Les avantages de l’haptonomie sont nombreux :
- Grâce au développement d’un lien profond, que ce soit par le toucher, le contact avec la peau ou la voix, le fœtus acquiert un sentiment de sécurité qui l’aidera à mieux vivre la transition vers le monde extérieur et, en fin de compte, à gérer plus efficacement ses émotions.
- Cette approche émotionnelle de la préparation à l’accouchement favorise le bon positionnement de l’embryon dans l’utérus.
- L’utilisation croissante de cette technique s’explique en partie par l’amélioration du contrôle de la douleur. La plupart du temps, les mères ayant subi une haptonomie décident de ne pas avoir recours à la péridurale lors de l’accouchement. L’haptonomie est également très utile pour les utérus contractiles.
- Un autre avantage est que cette méthode permet à l’enfant à naître de rencontrer son père ou les autres enfants de sa fratrie, qui n’ont pas la chance, comme la mère, d’avoir des relations aussi étroites avec le bébé à naître. De même, en jouant le rôle d’un acteur tout au long de l’accouchement et en s’attachant à sa compagne et à son enfant, le père apprend à mieux assister et protéger sa femme dans la salle de travail.
Pourquoi la nouvelle génération devrait-elle s’en soucier ?
- La déconnexion moderne : Le contact émotionnel et la connexion authentique sont souvent négligés dans le cadre d’un mode de vie rapide et de la communication numérique. L’haptonomie est une technique utile et un rappel doux pour restaurer la conscience de soi et la véritable connexion humaine.
- Pratique inclusive : Elle met l’accent sur le soutien personnalisé et le renforcement des relations tout en acceptant diverses structures familiales et circonstances personnelles.
- Des compétences utiles pour la vie : Fondamentalement, l’haptonomie inculque l’importance de l’empathie, de la présence et des compétences tactiles significatives qui sont essentielles pour gérer les relations, le bien-être émotionnel et les changements de la vie.
Haptonomie : les bienfaits après la grossesse
Selon plusieurs témoignages, les parents qui choisissent l’haptonomie pendant la grossesse disent avoir l’impression que leurs enfants sont plus éveillés. Les bébés apaisés par l’haptonomie sont plus heureux et plus sûrs d’eux. Les « bébés haptonomes » sont plus musclés et peuvent tenir leur tête plus rapidement par eux-mêmes.
L’haptonomie a considérablement favorisé leur développement. Ils ont une forte demande de stimulation et deviennent très réactifs. Ils attendent beaucoup de leur entourage et ne sont pas passifs face à leur environnement.
Vous pouvez poursuivre la pratique haptonomique en tant que jeune maman, et il est conseillé d’assister à une ou deux séances supplémentaires après votre sortie de la maternité. Cela aidera le bébé à s’habituer à la vie hors de l’utérus et à maintenir le lien fort qui s’est formé pendant la grossesse.